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DANCE 'N STRIP

ORIGINAL STRIPTEASE MEETS JAZZ

Was ist Dance 'n Strip - the finest art of tease?

Kim Basinger tat es in "9 1/2 Wochen", Demi Moore folgte in "Striptease" und wer erinnert sich nicht an den Film "Flashdance" oder "Showgirls"…? Selbst Stars wie Jennifer Aniston, Goldie Hawn oder Christina Applegate (um nur einige zu nennen) üben bereits fleißig den lasziven Hüftschwung.

Dance 'n Strip wurde von der Tanzpädagogin Nele Sehrt entwickelt und verbindet auf einzigartige Weise originale Striptease-Bewegungen mit klassischen Jazztechniken. Eine Mischung, die extrem viel Spaß macht!

Es bewirkt eine gestraffte Bein- und Pomuskulatur. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt und der Kreislauf angeregt. Und es gibt - ganz nebenbei - den besonderen Kick für das Selbstbewusstsein! Durch die anmutigen und ästhetischen Bewegungen verbessert Dance 'n Strip zusätzlich die Haltung, Flexibilität und die Eleganz der Teilnehmer.

WICHTIG: Es werden nur die effektiven Bewegungsformen des Strip"tease" (engl. für reizen) in das Training mit einbezogen und nicht der Akt selbst! Dance 'n Strip bildet weder Striptease-Tänzerinnen aus noch hat es sonst in irgendeiner Form mit nackter Haut oder unsittlichen Berührungen zu tun. Vielmehr ist Dance 'n Strip ein ganzheitliches Trainingskonzept, welches gezielt die Körpermuskulatur trainiert und das Selbstbewusstsein stärkt.

Das innovative Trainingssystem von Dance 'n Strip verbindet durch die einzelnen Stundenabschnitte innerhalb einer einzigen Trainingseinheit alle Fitnessrichtungen, welche in Fitness-Studios üblicherweise vertreten sind: Exercise, Workout, Dance & Balance/Wellness.

Dabei werden folgende Stundenformate unterschieden: Dance 'n Strip Classic, Dance 'n Strip Floor, Dance 'n Strip Chair und Dance 'n Strip Show. Diese Stundenformate sind wiederum in Anfänger- und Fortgeschrittenen-Training unterteilt. Die genauen Beschreibungen für diese Stundenformate finden Sie hier.

Dance 'n Strip besteht für Anfänger aus vielen verschiedenen Moves, Positionen und Gestiken, welche unterschiedlich miteinander kombiniert und choreographiert werden. Aufgrund der sich wiederholenden Moves stellt sich schon nach ein paar Stunden das Erfolgserlebnis ein.

Dance 'n Strip ist für jede(n) geeignet, der sich Anregungen für Zuhause holen, seinen Körper straffen oder einfach nur fit bleiben will! Dance 'n Strip begeistert Frauen und Männer aller Altersstufen. 

Striptease-Historie

Die ersten Ursprünge des Striptease werden Ende des 19. Jahrhunderts gesehen, wo zum ersten Mal das weibliche Bein (noch mit Strumpfhosen überzogen) entblößt wurde. Im Laufe der Zeit wurde die Gesellschaft immer offener für die Sexualität und den menschlichen Körper.

Striptease wurde als eine hohe Kunst angesehen, wo mehr der Tanz und weniger das Entkleiden im Mittelpunkt stand. Leider fallen die Hüllen heute viel zu schnell und der Striptease als Tanzkunst wird nur noch in vereinzelten Clubs in qualitativ hochwertiger Weise dargeboten. Durch die Emanzipationsbewegung wird der - ursprünglich von Frauen vorgeführte - Striptease auch von Männern getanzt.

Heutzutage werden im Striptease folgende drei große Bereiche unterschieden:

▪ Table Dance

▪ Lap Dance

▪ Pole Dance

Während die Striptease-Tänzerin beim Table Dance auf einem Tisch vor dem Gast tanzt und der Körperkontakt von beiden Seiten aus verboten ist, ist beim Lap Dance (engl. für "Schoß") der Kontakt etwas enger. Der Gast sitzt auf einem Stuhl und die Tänzerin tanzt vor ihm oder auf dem Schoß. Doch auch hier gilt: Die Tänzerin darf zwar den Gast, nicht aber der Gast die Tänzerin berühren.

Der Pole Dance (engl. für "Stange") beinhaltet viele akrobatische Elemente um und an der Stange. Hierbei zieht sich die Striptease-Tänzerin nicht aus. Voraussetzung für den Pole Dance ist eine gewisse Kraft und Flexibilität des Körpers.

Beim Dance 'n Strip Classic finden wir die originalen Striptease-Bewegungen des Lap Dance sowie einzelne nicht-akrobatische Elemente des Pole Dance und die stehenden Elemente des Table Dance wieder. Im Dance 'n Strip Floor werden die sitzenden und liegenden Bewegungen des Table Dance nachgeahmt.

Die einzelnen Bewegungen des Dance 'n Strip werden den Teilnehmern mit Hilfe von klassischen Jazztechniken (Isolation, Verschraubung, Kontraktion etc.) vermittelt.

Unser Ziel ist es, die schöne und edle Seite des Striptease weiterzugeben.

Dance 'n Strip-Stilrichtungen

Es werden beim Dance 'n Strip-Training, in Ahnlehnung an die verschiedenen Teilbereiche des Striptease, verschiedene Spezialisierungsebenen bzw. Stilrichtungen unterschieden:

Dance 'n Strip Classic - striptease meets jazz

Dieses Stundenformat beinhaltet die Grundmoves des Striptease. Es bildet die Basis der weiteren Stilrichtungen Dance 'n Strip Floor, Dance 'n Strip Chair und Dance 'n Strip Show und benötigt keine Hilfsmittel (Knieschoner, Stuhl, etc.). Hier wird das Grundgefühl des Striptease mit all seinen verschiedenen Dynamiken erarbeitet. Sie wollen mehr erfahren? Bilder und Videos finden Sie hier.

Dance 'n Strip Floor - original table dance

Beim Dance 'n Strip Floor-Training werden die typischen Bewegungen des Table Dance getanzt, welches sich großer Beliebtheit erfreut. Ein Highlight sind dabei auch die männlichen Bewegungen, die stark die Oberkörpermuskulatur trainieren. Der Levelwechsel zum und vom Boden ist auch ein fester Bestandteil einer klassischen Tanzeinheit (Jazz Dance, Modern Dance) – leider jedoch in der Fitness-Szene noch sehr unbekannt. Sie wollen mehr erfahren? Bilder und Videos finden Sie hier.

Dance 'n Strip Chair - finest chair moves

Das Chair-Training ist ursprünglich eine Variante einer Striptease-Show. Das Training ist jedoch so variationsreich, dass es als eigenes Stundenformat einen festen Platz neben dem Floor-Training verdient hat. Die Arbeit an, um und auf einem Stuhl kann hervorragend als Highlight zu dem regulären Dance 'n Strip Classic-Training als auch als eigenständiges Stundenformat angesehen werden. Sie wollen mehr erfahren? Bilder und Videos finden Sie hier.

Dance 'n Strip Show - the private show

Das Dance 'n Strip Show-Training beinhaltet zwei Komponenten. Auf der einen Seite steht Angebot zum Choreographieren einer individuellen Striptease-Show im Rahmen eines Personal Trainings. Und als vertiefender zweiter Aspekt wird bei Dance 'n Strip Show mit verschiedenen Dynamiken eine professionelle Bühnenshow erstellt. Dieses Stundenformat ist kein reguläres Fitness-Training und wird deshalb auch nicht als eigenes Stundenbild unterrichtet.

Die Expertin: Nele Sehrt

Nele Sehrt ist als ausgebildete Tanzpädagogin (Staatsexamen) umfassend u.a. in Ballett, Jazz Dance, Hip Hop, Contemporary Dance, Akrobatik und Kindertanz ausgebildet worden und absolvierte zahlreiche Fortbildungen in Deutschland, New York, Sydney und Hong Kong (u.a. Pilates, Yoga, Pole Dance, Lap Dance, Aerial Silk/Vertikaltuch, Aerial Hoop/Reigen, Horton-Technique, Aerobic, Personal Training). Sie ist weltweit als Aerial Pole Performerin und Trainerin gefragt und kann auf eine über 10-jährige erfolgreiche Unterrichts-, Model- und Bühnentätigkeit zurückblicken. Zudem arbeitet sie als Choreographin für Shows, Modenschauen und Musikvideos.

Nele Sehrt ist die Trendsetterin für Tanz in der Fitnessbranche, Begründerin des Striptease und des Pole Dance für den Fitness- und Kursbereich in Deutschland und die aktuelle Guinness-Weltmeisterin im „Inverted Pole Climbing“ (kopfüber die Stange hinaufklettern). Mit ihrer Firma Dance Movements entwirft sie neue innovative Tanzkonzepte im Groupfitnessbereich: Dazu gehören Dance 'n Strip, eine Mischung aus originalen Striptease-Bewegungen und klassischen Jazztechniken, Coyote Dance, ein mitreißender Mix aus HipHop, GoGo-Dance und Coyote-Moves sowie Polebatics, the finest art of pole dancing.

  Nele Brückmann

Interview mit Nele Sehrt, Konzeptentwicklerin von Dance 'n Strip

Wie kann ich mir so eine Dance 'n Strip-Stunde vorstellen?

"Man trainiert ganz normal in Trainingsklamotten, genauso wie in jeder anderen Fitness-Stunde auch. Niemand zieht sich aus, da nur die Moves aus dem Striptease benutzt werden, nicht aber der Akt selbst! Der Stundenaufbau ist klassisch: Warm Up, Training von verschiedenen Moves, Einstudieren einer Choreographie und - natürlich - das Cool Down inkl. Stretching. Es kann in normalen Sportschuhen trainiert werden, am idealsten sind spezielle Dance Sneaker mit geteilter Sohle."

Was für Menschen kommen zu Ihrer Stunde/Workshops?

"Im Allgemeinen kommen mehr Frauen als Männer! Das Kernalter liegt zwischen 25 bis 45 Jahren. Aber auch jüngere und ältere Frauen sind mit Begeisterung dabei. Es ist zwar keine Vorraussetzung, dass man extrovertiert ist, aber all zu schüchtern sollte man vielleicht auch nicht sein. Teilnehmen können alle zwischen 14 und 88."

Inwieweit wirkt sich das Dance 'n Strip-Training auf meinen Körper/mein Leben aus?

"Nun, da sich die Psyche auf den Körper auswirkt... - wieso sollte es nicht auch andersherum sein?! Viele meiner SchülerInnen berichten mir, dass sie mehr Selbstbewusstsein haben, offener sind und dass andere sie auch durchaus darauf ansprechen. Auch in der Diskothek am Wochenende oder beim Freund abends Zuhause kommen sie mehr aus sich heraus."

Teilnehmerstimmen zu den Dance 'n Strip-Kursen mit Nele Sehrt

„Die abwechslungsreiche Mischung aus verschiedenen Tanzstilen und Choreographien hat es mir ermöglicht, dass ich meine eigene erotische Körpersprache gezielt einsetzen kann. Durch die ungezwungene und lockere Atmosphäre beim Unterricht traut sich jede/r die anfangs vielleicht doch noch fremden Bewegungen mit viel Lachen umzusetzen. Wenn man dann in Diskotheken den einen oder anderen neu erlernten Hüftkreis ausprobiert, ist die Wirkung wirklich sehr positiv! Ich kann nur allen Interessierten empfehlen, diese Erfahrungen einmal selber zu machen!“                                                                                                                Sonja, 24 Jahre

„Tanzen fand ich schon immer toll und ich habe es immer bewundert, wenn Frauen sich erotisch bewegen konnten. Ich habe durch den Dance 'n Strip-Kurs meinen Körper auf eine ganz andere Art kennen gelernt. Auch setze ich das Gelernte im Privaten um - sehr zur Freude meines Freundes. Und ich fühle mich einfach mehr bestätigt als früher. Jede Frau ist schön auf ihre besondere Art und Weise und jede Frau lernt dadurch, die eigenen Körperteile richtig in Szene zu setzen.“                                            Diana, 43 Jahre